Las palabras que nunca he escrito
21 días de Journaling para entender lo que sientes, piensas y necesitas en estos momentos de tu vida.
Reto de escritura en WhatsApp
¿Alguna vez has sentido que hay partes de ti que aún no has explorado?
¿Emociones no expresadas, recuerdos condenados al olvido, pensamientos no compartidos y necesidades que has estado postergado...? ¡Este reto de escritura es para ti!
Saber qué no queremos en nuestra vida es tan importante como saber lo que queremos, pero para ambos casos lo primero que debemos hacer es crear el hábito de escucharnos.
y para que lo hagas (con el poco tiempo que sé que tienes), creé este reto.
Que es mucho más que un reto, claro....
Este es tu espacio seguro para escribir lo que nunca te has dicho. Sin filtros, sin juicios, con compasión y a corazón abierto.
La experiencia se divide en tres etapas:
Reconocer tus emociones para que sientas lo que hay en ti; comprender tus pensamientos para que empieces a detectar los patrones y las creencias que te han acompañado hasta ahora , e identificar tus necesidades para empezar a darte justo lo que necesitas..
Durante los próximos 21 días recibirás, directamente en tu WhatsApp, un ejercicio de journaling terapéutico, una canción, vídeo o podcast para inspirar tu ratico de escritura y una idea de autocuidado para que te conozcas más a fondo e incopores nuevos hábitos en tu vida. Además, al terminar el reto, tendremos una sesión de mindful journaling en directo para cerrar la energía del grupo de una manera bonita.
¿Cómo funciona esta experiencia de 21 días?
KIT DE INICIO
Tendrás acceso a una masterclass en la que descubrirás los conceptos básicos del journaling, y una reflexión personal sobre el propósito detrás de nuestras marcas. Esta será una guía para iniciar con toda la motivación necesaria.
ACCESO AL GRUPO DE WHATSAPP
Te daré acceso a un grupo de WhatsApp en el que recibirás las pregunta, la canción y el mantra del día. Puedes hacer el reto desde donde quieras y en cualquier momento del día. Es un ejercicio personal.
21 DÍAS DE PREGUNTAS PODEROSAS
Cada día recibirás un ejercicio de escritura terapéutica para explorar el tema del reto, una canción/podcast o vídeo inspirador para reforzar el tema del día, y un ritual de autocuidado para que tengas una cita contigo.
SESIÓN DE ESCRITURA EN DIRECTO
Al final del curso de 21 días, nos reuniremos en Zoom para conocernos y escribir juntas. Cerraremos con un ejercicio poderoso que nos permita compartir nuestra experiencia, leernos y escribir en tribu.
¿Por qué escribir esas palabras no dichas te va a ayudar a concocerte mejor?
Porque al poner en palabras lo que llevas dentro, esas emociones no expresadas, pensamientos recurrentes y necesidades postergadas, creas un espacio íntimo donde puedes escucharte con honestidad y compasión.
El journaling es una herramienta poderosa para conocernos. Al escribir, no solo empezamos a identificar patrones de comportamiento, creencias limitantes y deseos, sino que encontramos nuestras propias respuestas y vemos con claridad las acciones que necesitamos tomar.
Pero no quiero decirte más, ¡quiero que vivas tu propia experiencia!
Haz journalign conmigo si sientes que...
- Estás desconectada de ti y quieres volver a ser una prioridad en tu propia vida.
- Te cuesta reconocer lo que necesitas y escucharte.
- Quieres recuperar tu voz y vivir una vida más alineada a tu esencia y propósito.
- Quieres aprender a entender y validar tus emociones.
- Quieres crear el hábito de escribir como terapia y usar esta herramienta como un ritual de autocuidado.
El reto es un ejercicio personal. Puedes hacerlo a tu ritmo. En cualquier momento del día. Solo necesitas tener, al menos, 10 minutos.
Y recuerda que NO necesitas tener ninguna habilidad en la escritura o hacer journaling. Solo muchas ganas de empezar a crear este hábito de autoconocimiento y conectar contigo.
Esto dicen sobre mis talleres...
Aprender a expresar lo que sentimos, conocer nuestro yo desde adentro y entender que siempre podemos mejorar como personas son solo algunas de las cosas geniales que descubres cuando te adentras en el mundo del journaling. Desde que me uní a los talleres con Lu en 2020, he aprendido muchísimo sobre mí misma, lo cual me ha ayudado a lidiar mejor con todas las situaciones de la vida.
En el journaling, cada uno construye su propio camino, pero Lu te da las herramientas y una guía perfecta para que te sientas en el camino correcto. Su apoyo ha sido clave en mi crecimiento personal y me ha permitido trazar un camino claro hacia mis metas personales y profesionales
He tenido el placer de asistir a los talleres de escritura creativa de Luisa en varias ocasiones, tanto sola como en compañía de mi pareja, y siempre ha sido una experiencia enriquecedora. Luisa tiene la habilidad de seleccionar temas muy interesantes que te invitan a profundizar en tu creatividad y reflexionar. Lo que más valoro de sus talleres es el espacio que crea para que te dediques tiempo a ti mismo, un verdadero oasis de mindfulness en medio de la rutina diaria. Luisa es una excelente guía en este viaje de desconexión y autoexploración a través de la escritura. ¡Muy recomendado!
Querida Luisa, quiero darte las gracias por ser la mujer que eres. Siempre dispuesta a enseñar. Yo empecé a asistir a tus clases de escritura terapéutica hace ya unos años y he vuelto cada vez que que podido, o sea casi siempre. En tus cursos he conocido personas maravillosas y hemos formado una red de amistad y profesión. Gracias Lu, en la vida no hay coincidencias, tu ya eres parte de la mía.
Me.encantan los talleres de escritura con Lu ya que me limpian mi corazón y dejan en paz mi alma. Me conectan con el presente y sacan lo que no logro evidenciar o lidiar en el día a día.
Luisa creó un espacio cálido y acogedor donde me sentí completamente libre de expresarme. Sus ejercicios creativos y su enfoque en la escritura como una herramienta sanadora me permitieron descubrir aspectos de mí misma que ni siquiera sabía que estaban allí.
Recomiendo encarecidamente el taller de escritura terapéutica con Luisa a cualquiera que busque un espacio seguro para explorar su creatividad, sanar heridas emocionales y crecer como individuo. Gracias, Luisa, por tu inspiración y apoyo constante. Ha sido una experiencia verdaderamente transformadora.
Tu guía durante esta experiencia
Hola, soy Luisa
Soy Lu, escritora, arteterapeuta y una alma creativa por naturaleza. La escritura no solo es mi trabajo, sino mi hobbie y la gran herramienta con la que me expreso, me sano, conecto, hago catarsis y activo mi creatividad y mi poder personal.
Mi trabajo se divide en dos tipos de escritura diferentes pero a la vez complementarios: Por un lado me dedico a la escritura marketiniana como copywriter y brand storyteller en Luisaacelas.com (mi marca personal), y por otra inspiro a personas en búsqueda de sí mismas a conocerse e integrar en sus vidas el hábito de la escritura, con mi marca Escribelavida.com.
Para mí mis letras son la manera en la que dejo salir todas las palabras que no digo en voz alta, y mis miles de cuadernos y diarios personales son mi lugar seguro.
Recuerda que la vida se puede vivir dos veces: cuando vivimos el momento y cuando lo recordamos en el papel.
Preguntas frecuentes
El proceso de autoconocimiento es un viaje íntimo y personal. Es una escritura de ti para ti. Sin embargo, si quieres compartir algo de lo que escribas conmigo, estaré honrada de leerte.
Claro que sí. Puedes escribirme a través de Telegram o mi email hola@luisaacelas.com. Siempre estoy disponible para leerte.
El curso incluye una clase sobre introducción al mundo del journaling, 21 días de preguntas poderosas para conocerte y recursos que te acompañarán en esta experiencia. Además, de una masterclas sobre planificación y creación de metas para 2025.
Los 21 días de Journaling para quererte inician el 18 de septiembre. Pero desde ya puedes unirte al grupo de Telegram.