Nueva temporada, nuevas reflexiones y, por supuesto, nuevos ejercicios de escritura.
Las flores no aparecen de la nada en primavera. Lo que ves fuera empezó mucho antes de que nos diéramos cuenta.
Durante el invierno, muchas plantas entran en reposo. A simple vista parece que no pasa nada, pero por dentro están ocurriendo procesos clave: conservan su energía, protegen sus estructuras y se preparan para el momento adecuado. Lo mismo que quizá, en este momento, estás haciendo tú.
Y aunque literalmente no florecemos como las plantas, nuestro estado interno sí cambia.
- La luz de la primavera nos vuelve a dar energía y dopamina.
- Hay una activación emocional que nos da ganas de volver a socializar, salir, crear y exponernos más.
Porque la primavera no es solo una energía bonita. También es un momento de transición.
Está conectada con el renacimiento, la apertura y el movimiento interno. Por eso, todo aquello que venías procesando en silencio empieza a hacerse visible, y empiezas a integrar los aprendizajes.
El otoño e invierno son para pausar, para reflexionar, para entrar en silencio interno, y la primavera para integrar, florecer y volver a salir al mundo.
¿Qué nos pide la primavera?
Pero florecer no siempre se siente ligero.
Florecer implica dejar pieles viejas. Implica soltar, cambiar, construir nuevos hábitos y atreverte a abrir espacio para una nueva versión de ti. Y todo eso, por supuesto, remueve lo que estaba dormido.
Por eso, esta etapa también puede venir acompañada de inquietud, sensibilidad, impulsividad o confusión emocional. No porque algo esté mal, sino porque dentro de ti también hay movimiento.
Entonces, ¿qué nos pide la primavera?
Nos pregunta si estamos dispuestas a soltar lo que ya no puede crecer con nosotras y a reconectar con aquello que sí nos hace florecer.
Y aquí es donde la escritura se convierte en compañía.
Hacer Journaling en primavera
Escribir en esta etapa puede ayudarte a ver con más claridad qué estás dejando atrás, qué está naciendo dentro de ti y qué necesita más espacio, más atención y más verdad.
Por eso, hoy quiero invitarte a habitar esta nueva temporada a través de estos ejercicios de journaling. Dividirémos el ejercicio en 5 etapas:
1. Soltar lo que ya no florece
¿Qué situaciones ya han terminado, pero sigo sosteniendo por costumbre o miedo?
2. Transición interna
¿Qué partes de mi vida están en movimiento y qué me está pidiendo ese cambio?
3. Abrir espacio
¿Qué necesito dejar ir para hacer espacio a lo que quiero que crezca?
4. Renacimiento consciente
¿Qué versión de mí está intentando nacer ahora mismo?
5. Creatividad
¿Qué quiero crear, expresar o empezar en esta nueva temporada?
Y para cerrar…
Escribe una intención poderosa para esta primavera. Una intención que se sienta tuya, honesta y posible. Algo que te recuerde cómo quieres acompañarte en esta etapa de cambio, apertura y crecimiento.
Que la escritura te acompañe en lo que estás soltando, en lo que estás entendiendo y en todo lo que está empezando a florecer dentro de ti.
Feliz y poderosa escritura.
